Відкрийте енергію зрілості разом з нами
Спеціально розроблені фітнес-програми для людей 55+ років. Відновіть життєву енергію, покращте самопочуття та насолоджуйтесь кожним днем з нашим персональним підходом до фізичної активності. Досвідчені тренери та безпечні методики допоможуть вам досягти найкращих результатів у будь-якому віці.
Приєднуйтесь до спільноти активних людей, які довели, що вік - це лише цифра. Наші програми адаптовані під різні рівні підготовки та індивідуальні потреби.
Наші досягнення
Безпечні методики
Спеціально адаптовані для зрілого віку
Кваліфіковані тренери
Сертифіковані спеціалісти з досвідом роботи
Групові заняття
Весела атмосфера та підтримка однодумців
Індивідуальний підхід
Програми, створені спеціально для вас
Наш підхід до фітнесу
Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку та створили спеціальну методику, яка поєднує ефективність, безпеку та насолоду від тренувань.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого поточного стану здоров'я, рівня фізичної підготовки та особистих цілей. Ми не використовуємо шаблонні рішення - тільки персональні рекомендації, що забезпечують максимальну ефективність та комфорт під час тренувань.
Безпека понад усе
Використовуємо тільки перевірені та безпечні методики тренувань, адаптовані спеціально для людей 55+ років. Кожна вправа ретельно підбирається з урахуванням анатомічних особливостей та можливих обмежень, щоб забезпечити максимальну користь без ризиків.
Підтримка спільноти
Створюємо атмосферу взаємної підтримки та мотивації. У нашій спільноті ви знайдете однодумців, які поділяють ваші цілі та прагнення до здорового способу життя. Разом легше досягати результатів та підтримувати мотивацію на довгостроковій основі.
Наша місія
Допомогти кожній людині зрілого віку відкрити для себе радість активного життя, підтримати фізичне та емоційне здоров'я, а також довести, що найкращі роки ще попереду. Ми віримо, що активність та енергія не мають вікових обмежень, і готові підтримати вас на цьому шляху професійними знаннями, досвідом та щирою турботою.
Оберіть свою програму
Порівняйте наші програми та оберіть ту, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям.
| Можливості |
Базовий
1200₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний
2200₴
на місяць
|
Преміум
3500₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття | |||
| Індивідуальні консультації | |||
| Персональний план харчування | |||
| Доступ до онлайн-платформи | |||
| Медичний супровід | |||
| Необмежена підтримка | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Наукові факти про активність у зрілому віці
Дослідження підтверджують: регулярна фізична активність після 55 років суттєво покращує якість життя та загальний стан здоров'я.
Покращення когнітивних функцій
Регулярні фізичні вправи збільшують приплив крові до мозку на 15-20%, що сприяє кращій пам'яті, концентрації уваги та швидкості мислення.
Зміцнення кісткової системи
Силові тренування та вправи з навантаженням збільшують щільність кісткової тканини на 1-3% щорічно, знижуючи ризик пошкоджень на 30-40%.
Здоров'я серцево-судинної системи
Помірна аеробна активність знижує артеріальний тиск на 5-10 мм рт.ст. та зменшує ризик серцевих захворювань на 35%.
Покращення настрою
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів та серотоніну, знижуючи рівень стресу та покращуючи загальний емоційний стан.
Підтверджено дослідженнями
Наші методики базуються на рекомендаціях провідних медичних організацій та результатах багаторічних наукових досліджень у сфері геронтології та спортивної медицини.
Хочете дізнатися більше про науково обґрунтовані методики тренувань?
Записатися на консультацію з експертомРозрахуйте свою програму харчування
Пройдіть простий тест та отримайте персональні рекомендації щодо харчування та активності.
Основні параметри
Попередній розрахунок
*Остаточні рекомендації будуть надані після завершення всіх кроків
Процес нашої співпраці
Структурований підхід до досягнення ваших цілей у сфері здоров'я та фітнесу.
Ваш успіх
Комплексний підхід до здоров'я
Консультація
Детальне обговорення ваших цілей, поточного стану здоров'я та очікувань від програми тренувань.
Оцінка
Комплексна оцінка вашого фізичного стану, рівня підготовки та визначення оптимальних напрямків роботи.
Тренування
Початок регулярних тренувань за індивідуально розробленою програмою з постійним контролем та коригуванням.
Результати
Досягнення поставлених цілей, покращення самопочуття та формування здорових звичок на довгий термін.
Готові розпочати свій шлях до кращого самопочуття?
Записатися на безкоштовну консультаціюЧасті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми фітнесу для людей зрілого віку.
Загальні питання 5 питань
Чи підходять ваші програми людям без досвіду тренувань?
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів?
Як часто потрібно відвідувати тренування?
Безпека тренувань 6 питань
Чи безпечні силові тренування для людей 55+ років?
Що робити, якщо під час тренування виникає дискомфорт?
Ціни та умови 4 питання
Чи можна заморозити абонемент?
Чи є знижки для постійних клієнтів?
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання консультантуЗв'яжіться з нами
Залиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення програми тренувань та відповідей на всі питання.
Гарантія швидкої відповіді
Наш консультант зв'яжеться з вами протягом 1 години у робочий час (9:00-20:00) для обговорення програми та запису на безкоштовну консультацію.
Розпочніть свій шлях до активного довголіття сьогодні!
Приєднуйтесь до більш ніж 2500 людей, які вже відкрили для себе радість активного життя після 55 років. Персональний підхід, безпечні методики та підтримка експертів допоможуть вам досягти найкращих результатів.